CBD & Vægttab – At Afsløre Myterne og Afsløre Sandheden
Skrevet af: Rachel Green
Selv som debatten om legalisering af cannabis raser videre, forbliver det meste af bevismaterialet, der bakker dets sundhedsmæssige fordele, først og fremmest anekdotisk. Adskillige undersøgelser har allerede indikeret, at der er mere ved cannabis, end vi ved i øjeblikket.
Selvom vi stadig er langt fra at tilpasse det til mainstream medicin, har resultaterne af disse undersøgelser været meget lovende.
Cannabidiol – Cannabis ‘sølvkugle
Cannabis voksende popularitet kan tilskrives en af de hundrede eller derover forbindelser, der findes i den: cannabidiol (CBD). CBD er en af to aktive forbindelser i cannabis, den anden er den psykoaktive forbindelse kendt som tetrahydrocannabinol (THC).
Mens THC er et kendt rusmiddel, er CBD det ikke. Undersøgelser har vist, at selv om de to forbindelser er tæt beslægtede, er det CBD, der bærer hovedparten af de sundhedsmæssige fordele, der har gjort planten så populær i nyere tid. For tiden har forskere bekræftet, at CBD har antioxidant, antiinflammatorisk, angstdæmpende (anti-angst) og antipsykotiske egenskaber.
Phytocannabinoid er også et antiemetikum (forhindrer kvalme) og betragtes i øjeblikket som en af de sikreste behandlinger af sjældne og uhelbredelige former for epilepsi.
Her er hvor kontroversen starter: CBD er blevet anset for at gøre en masse ting, og en af dem er at hjælpe folk med at tabe sig. Meningerne er næsten lige fordelt på dette. På den ene side er der masser af beviser, nogle videnskabelige, nogle anekdotiske, der peger på, at dette er sandt.
På den anden side er der noget, der tyder på, at CBD måske har ringe eller ingen effekt på vægttab eller er helt kontraproduktiv. CBD er testet på mus og andre ikke-humane forsøgspersoner og har vist sig at påvirke ikke kun kroppens stofskifte, men også på kroppens evne til at behandle fedtvæv.
Der har naturligvis været en konstant mangel på menneskelige forsøg, da cannabis fortsat støder på bureaukrati fra regeringerne ved enhver omgang. Et spørgsmål, der forbliver i alles sind, og som i øjeblikket ikke har noget klart svar er, hjælper CBD med vægttab?
For at besvare dette spørgsmål skal vi først forstå, hvordan CBD interagerer med kroppen.
Forståelse af Endocannabinoid System (ECS)
ECS er sandsynligvis det mest mystiske system i den menneskelige krop. Det blev først opdaget i 90’erne og antages at være aktivt i ethvert menneske uanset om de bruger cannabis eller ej. Selvom det ikke er klart, hvorfor ECS eksisterer, eller endda hvordan nøjagtigt det fungerer, udleder forskere, at det er afgørende for at bevare kroppens homostatiske balance.
Årsagen til dette er fordi det spiller en rolle i kropsprocesser som metabolisme, appetit, fordøjelse, betændelse, humør, hukommelse og motorisk kontrol, blandt andet ifølge forskning.
ECS er opdelt i tre komponenter. Den første er endocannabinoiderne. Dette er molekyler, der ligner cannabinoider, der produceres naturligt af din krop. Den anden er receptorer, der er overalt i kroppen.
Receptorerne er, hvad både cannabinoider som CBD og endocannabinoider binder til for at stimulere ECS til handling. Den tredje er enzymerne. Enzymer er ansvarlige for at bringe driften af ECS til ophør, når det har gendannet kroppens homostatiske balance.
CBD’s påvirkning (eller mangel på) på vægttab starter ved ECS. Fordi det påvirker et system, hvis eneste formål er reguleringen af kroppens homeostatiske balance, mener forskere, at cannabinoid potentielt kan påvirke faktorer som stofskifte og appetit, som begge har en direkte indflydelse på vores evne til at gå op og tabe sig.
Betyder det, at CBD vil hjælpe dig med at tabe dig? I henhold til den seneste undersøgelse er ja og nej begge passende svar på dette spørgsmål.
Hvordan CBD potentielt kunne påvirke vægttab
Først og fremmest interagerer CBD med ECS, som vi allerede har etableret. Dette betyder, at det blandt andet hjælper med at regulere appetitten og kroppens stofskifte.
Et fald i appetit og en stigning i stofskiftet er to ting, der potentielt kan indlede vægttab. CBD vides enten at reducere eller øge appetitten. Da ECS primært beskæftiger sig med balance, vil afhængighed af, hvorvidt CBD påvirker din appetit, afhænge af, om du overspiser eller ikke spiser nok.
CBD forbedrer også kroppens stofskifte. Det betyder, at din krop kan nedbryde fedtstoffer mere effektivt og derved forhindre vægtøgning. Baseret på hvordan det interagerer med ECS, er det muligt, at CBD kan hjælpe dig med at tabe dig.
En undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift for molekylær og cellulær biokemi af koreanske forskere præsenterer den tredje effekt af CBD, der også kan udløse vægttab. Når det blev administreret på umodne fedtceller (preadipocytter), blev det opdaget, at CBD øgede produktionen af proteiner og gener, der forbedrede kroppens evne til at nedbryde og oxidere fedt.
Desuden førte det til en stigning i mitokondrier, både med hensyn til antal og aktivitet, hvilket gjorde kroppen mere effektiv til at forbrænde kalorier. Interessant nok fik CBD også de proteiner, der var involveret i dannelse af fedtcelle (lipogenese), reduceret drastisk.
Disse virkninger var tegn på CBD’s evne til at inducere en proces, der kaldes “fedtbrunning.” Fedtfarvning betyder i det væsentlige omdannelse af hvidt fedtvæv (WAT) til brunt og beige fede væv (BAT). Den førstnævnte butiks energi, mens sidstnævnte forbrænder den, så at have højere niveauer af BAT forbedrer glukosetolerance og forhindrer unormale lipidniveauer i blodet.
Samlet peger disse resultater på en konklusion: CBD medfører faktisk vægttab. Der er dog mere ved det, end det møder øjet.
Vægtøgning og CBD
Forskere er fortsat usikre på CBD og dens evne til at reducere vægt. Selv om dets interaktion med ECS kan fremkalde homostatiske balancer, der fremmer vægttab, har overaktivering af specifikke receptorer en modvirkning. Videnskabsfolk opdagede, at når CBD over-interagerede med CB1-receptoren, førte det til en stigning i abdominal vægtøgning.
Dette er ikke den eneste effekt af overaktivering, interessant nok. For meget interaktion med ECS var også forbundet med en stigning i glukoseoptagelse i fedtceller (adipocytter) og øget insulintolerance i muskelvæv.
Kaldet en “metabolisk dysfunktion”, denne effekt, der stammer fra overaktivering af CB1-receptoren, har potentialet til at eskalere ret hurtigt. Dette medfører øget insulinresistens i ikke kun musklerne, men også i leveren.
Dette fører igen til øget abdominal fedme og inducerer også en stigning i appetit, hvilket udløser overaktivering af CB1-receptoren endnu mere. Til og med går det i en ond cirkel, der i sidste ende ender med øget fedtgevinst.
Vil CBD hjælpe dig med at tabe dig?
Juryen er stadig ude på denne. På den ene side er CBD-homeostatiske effekter kraftige, virkelig kraftfulde. Det gendanner kroppens naturlige balance så effektivt på grund af, hvordan den interagerer med ECS, et lidt forstået system, der er stærkt involveret i kroppens homeostase.
CBDs helingseffekter er så kraftige, at forskere stadig forbløffes over resultaterne af nylige studier. Det har vist sig at være effektivt til behandling af alt fra hjerneskade til uhelbredelig epilepsi til betændelse og endda kvalme. Stadig forstås kun lidt om, hvordan det præcist opnår det.
På papiret er CBD en vidunderlig kur, der har et stort potentiale. Det er imidlertid svært at ignorere alle de hårde kendsgerninger om det, og virkeligheden er, at CB1-overaktivering er en effekt af cannabinol. Bortset fra at inducere eksponentiel forøgelse af kropsfedt, forårsager det en metabolisk dysfunktion, der kun eskalerer over tid.
Det kan siges, at CBD kan hjælpe med vægttab på følgende måder:
- Ved at nedsætte fødevaresøgende adfærd
- Ved at regulere appetitten
- Ved at forbedre kroppens stofskifte
- Ved at omdanne fedtlagringsvæv, White Adipose Tissue (WAT) til energibrenende væv, Brown and Beige Adipose Tissue (BAT).
Der er dog et lille problem. CBD påvirker ikke alle på samme måde. I nogle er de positive effekter meget bemærkelsesværdige. Husk historien om Charlotte Figi, en ung pige, der led af en alvorlig form for epilepsi, før hun blev introduceret til CBD. Figi reagerede meget positivt og meget hurtigt på CBD. På bare få dage var hun gået fra at have hundreder af anfald om dagen til næsten ingen.
Dette illustrerer CBD’s specielle karakter. Det giver ikke altid de samme resultater for alle. Nogle mennesker spiser mere efter at have taget en dosis CBD. Andre føler sig mindre sultne og reducerer deres madindtag. Nogle oplever vægttab, andre finder ud af, at de lægger mere vægt på, især omkring midtsektionen.
Desuden er alles ECS meget unik. Som vi sagde tidligere, forekommer endocannabinoider naturligt, og som ethvert næringsstof resulterer en mangel i CBD i sygdom. Når kroppen ikke har tilstrækkelig CBD, opstår der ubalancer. Derfor har alle brug for forskellige doser for at føle virkningen af CBD.
Der er ingen enkelt løsning for alle
Som sådan er det vigtigt at tale med din læge, før du tager CBD for vægttab. Der er en chance for, at det kan have positive effekter, men afskriv ikke muligheden for at lide af metabolisk dysfunktion. Nogle får de ønskede resultater med så lidt som 5 mg om dagen, mens det for andre kan tage op til 50 mg eller mere.
En god tommelfingerregel er at starte små og gradvist øge dosis, indtil du finder din perfekte dosis. Med hensyn til den igangværende debat er der intet, der beviser, at CBD ikke hjælper med vægttab. Imidlertid er der altid en chance for, at det kan have den nøjagtige modsatte effekt.
Kildereference:
https://www.solcbd.com/blogs/news/how-does-cbd-support-weight-loss
https://www.leafly.com/news/health/cbd-weight-loss-metabolism
https://www.healthline.com/health/endocannabinoid-system-2#thc